什麼是「灰姑娘情結」？注意這8個特徵！

在每個女生心裡，都住著一個童話故事裡的小公主。小公主在等待著白馬王子的到來，期望王子能把她們從苦澀的日子解救出來。白雪公主咬下毒蘋果後，等待著王子的真愛之吻。睡美人被邪惡女巫詛咒後，守候哪天王子能打破沈睡的魔咒。灰姑娘遭受繼母繼姐的虐待，期望著有天王子的到來，把她從不幸中帶走，從此過上幸福快樂的生活。你是否也有這種公主的想法呢？

童話可以說是每個人兒時的夢，尤其是那幸福美滿的結局。不過，當我們長大後，會漸漸發現童話故事裡的劇情和現實是有很大的落差。我相信大多人都能明白這點，但有一群人，他在潛意識中就有這種想法，希望某天能和自己的白馬王子相遇，希望能通過愛情反轉目前坎坷的命運，實現幸福和滿足的生活。這一類人就是有著所謂的「灰姑娘情結」。

什麼是灰姑娘情結？他們的特徵？帶來什麼問題？接下來我們就一起探討探討。

「灰姑娘情結」，為什麼叫「灰姑娘情結」而不叫「白雪公主情結」還是「睡美人情結」呢？

首先我們簡單的看一看《灰姑娘》的故事。《灰姑娘》有許多版本，中國唐朝版、日本平安時代版、古希臘版、《格林童話》和《鵝媽媽的故事》版本等等。而大眾對《灰姑娘》的印象，也是最受歡迎的版本，大多是來自法國作家夏爾·佩羅（Charles Perrault）《鵝媽媽的故事》這個版本。

從前從前，有一位美麗善良的女孩，自從母親去世後，父親為了讓女孩感受到母愛，於是再婚，娶了第二任妻子。第二任妻子帶有兩個女兒，他們將成為女孩的繼母和繼姐。沒過多久，父親也過世了。一起生活的繼母繼姐，也露出了她們真正的本性。因為妒忌女孩的美貌，經常會以各種方式欺負和虐待她，讓她住在地下室，每天辛勞的做著各種繁瑣的家務，把她當作家中的僕人。每次女孩在打掃過程中都會弄的滿身灰塵，因此也被繼母繼姐戲稱「灰姑娘」。

有一天，國王舉辦了一個盛大的舞會，邀請所有未婚女子參加，同時王子會在舞會中尋找自己的王后。繼母為了讓自己的女兒當選，於是不讓灰姑娘參加舞會，當天特地安排許多工作給她，還毀了她出席舞會的禮服。

正當灰姑娘非常失望的時候，一位仙女出現了。仙女使用魔法，變出了四匹駿馬、南瓜馬車，還將灰姑娘打扮的美麗動人。不過，仙女叮囑灰姑娘，魔法只能持續到午夜十二點，除了腳下的水晶鞋，其他都會變回原樣。

很快灰姑娘到了舞會，王子很快就注意到了她，並邀請和她一起跳舞。當兩人跳的起勁、情投意合之時，突然午夜十二點鐘聲響起。灰姑娘記得仙女的叮囑，便匆匆忙忙的離開王宮，匆忙中不小心落下了一隻水晶鞋。

舞會之後，王子為了找到灰姑娘，讓公爵帶著這隻水晶鞋到全國，給未婚女子試穿。儘管被繼母百般的阻擾，灰姑娘還是試穿了鞋子。水晶鞋與她的腳完美契合，公爵很高興的把灰姑娘帶回到宮中。很快王子也立即認出了她。最終，灰姑娘從以往被繼母欺壓的苦日子脫離出來，和王子過上幸福快樂的生活。

「灰姑娘情結」就是指有一些女性，就像灰姑娘一樣，也許她們善良、勤勞、能幹，但往往覺得自己身處在不公或困境中。她們渴望著改變和成功的機會，希望生命中有一位「王子」出現。一旦遇到「王子」或 Mr. Right，就會從此改變她們的命運，讓她從逆境中解脫。

「灰姑娘情結」這個概念在早期就已經存在。而「灰姑娘情結」一詞的流行，是由一位美國作家 Colette Dowling 寫了一本關於「女性對獨立恐懼」的書中提到的核心概念，指的是女性無意識的保有一種「渴望被別人照顧的願望」「和害怕獨立的心理」。據說隨著年齡的增長，灰姑娘情結也會變得更加明顯。

首先給大家知道，「灰姑娘情結」只是一種心理狀態，它不是正式承認的心理疾病，目前也沒有寫入DSM中。以下是根據 Healthgrades 醫療網站的說法，有「灰姑娘情結」的人可能會有以下8個特徵。

1. 過度依賴伴侶的選擇和決定。

有灰姑娘情結的人通常會一直聽從伴侶的選擇和決定，經常將伴侶的意見和想法置於自己的意願和想法之上。

2. 對獨立生活感到焦慮。

有灰姑娘情結的人只要一想到獨立生活就會感到焦慮和不舒服，嚴重依賴他人的情感支持或實際支持。

3. 難以做出重大人生決策。

對有灰姑娘情結的人來說，做出重大的人生決策（例如職業選擇、財務事項等）可能會很困難。

4. 經濟依賴或工作不穩定。

有灰姑娘情結的人通常涉及經濟上的依賴，可能難以經濟上自給自足或保持穩定的工作。他們可能需要依賴他人的供養。

5. 偏好傳統角色。

有灰姑娘情結的人可能會偏好傳統家庭主婦或母親的角色，而不會追求個人或職業上的抱負。

6. 渴望強大的伴侶。

有灰姑娘情結的人期望有個「強大」的伴侶，無論是在外貌、情感、財力上，只有強大伴侶才能提供安全感、照顧。

7. 不願走出舒適圈。

對於有灰姑娘情結的人來說，他們更願意在情感舒適圈裡待著，抗拒冒險或參與新體驗，因為這可能會打破他們已建立好的角色關係。

8. 渴望被照顧。

有灰姑娘情結的人可能會明示或暗示，非常需要伴侶的照顧，可能是情感上、經濟上或生活上的支持。

再次提醒，以上並不是絕對的衡量標準，僅供參考，也不是用來貼標籤或自我限制的東西。也許有人看到「灰姑娘情結」有非常強的依賴性，不過別把「灰姑娘情結」和「依賴型人格障礙」搞混。詳細的可以看看專講「依賴型人格障礙」的影片吧。

那灰姑娘情結的人面臨著什麼問題呢？以下提供三點和一些建議作為參考。

「灰姑娘情結」之所以稱作「灰姑娘情結」，就是因為他和灰姑娘的情況非常相似。在灰姑娘的世界裡，她是非常被動的，只能等待他人的救助，自己毫無辦法去打破現狀。例如，灰姑娘因為不能參加舞會，只能在家無助的哭泣。然而，這時仙女出現並使用魔法，給了她一套參加舞會的裝備。舞會結束後，灰姑娘又回到自己的小屋，再次默默的等待王子的到來。看來灰姑娘的幸福是從天而降的運氣。

那如果沒有仙女出現送裝備？王子找不到或沒來找灰姑娘呢？灰姑娘是不是就只能永遠活在悲慘的生活裡了。灰姑娘情結可能限制個人的成長和發展，讓人避免冒險和追求自己的目標，因為他們相信只有他人能夠帶來幸福和成功。然而，這種觀點是不完整的，因為每個人都有能力去改變自己的生活。事實上，不是「自己沒有能力改變」，而是「沒有相信自己有改變的能力」。

在現實生活中，並不存在完美的童話故事。為什麼童話裡拯救公主的都是王子？因為王子普遍都看作是有錢、有權、英俊的象徵。這種觀念讓有著灰姑娘情結的女性對男性產生不切實際的期待。他們希望找到一位完美的男性，拯救自己人生世界的「救世王子」，把自己從坎坷的生活中救出。

在許多女孩心中都想「嫁個好男人」。當然，人人都需要適當的依靠和支持，不管是男性還是女性。男人需要女人的陪伴，女人需要男人的支持。但如果將「嫁個好男人」視為唯一的出路，那就存在問題了。因為現實生活中並沒有完美的王子存在。有著灰姑娘情結的人，可能過度依賴他人的愛和承認來建立自我價值感。

因此要改善這個問題，首先不應該把自我價值和自信建立在他人的觀點上。也許一時間無法長出很好的自信心，但可以從認識自己，培養自尊和自信心開始。

人們對童話的幻想，常常只會沈浸在美麗童話的結局裡。但那美麗故事的後續呢？公主王子後來怎麼樣了？在現實世界中，公主和王子的故事並不僅僅止於此。我們還要考慮在一起或婚後的發展。有灰姑娘情結的人在找到關係後，很可能會將所有的決定權和依靠權交給伴侶，也就是她的「王子」。

雖然女性確實需要男性的關愛和安全感，但如果過度依賴他人，而覺得沒有另一半就無法繼續下去，到後面就容易造成一個問題——不平等的關係模式。男性可能仗著主導而操控女性，或是男性無法忍受女性過度的依賴而導致關係破裂。相反，女性也會因為完全遷就男性而失去自我主見與價值，或是當關係破裂後，對於一向依賴性強的女性，將要面對失去依靠的恐懼。

因此，有些人就認為女性就應該完全獨立，不依靠任何男人，獨當一面。不過我認為，不是說女性就應該自己賺自己的錢，又或是女性就應該怎樣怎樣，然後男性又應該怎樣怎樣。所謂的男女平等並不是互換角色，而是給予每個角色該有的尊重和支持關係。即使是家庭主婦，也是非常重要的職位。每個人都有自己獨特的價值觀和選擇。

總的來說，灰姑娘情結是告訴大家，在尋求或發展一段關係中，別把它過度的幻想，被動的等待被拯救。現實並不能與童話相比，生活終究不是童話。

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