你是否在一些場合中，容易出現各種奇怪的想法，突然心裡對一個人批評起來，突然感到悲傷，又或者突然感到憤怒情緒。這種不知從何而來的想法，常常使你靜不下心來，甚至導致身心疲憊不堪。
你有聽過「共感人」這個詞嗎？有一類人是極度敏感的一群人，但這並不是之前說的「高敏感族群」。雖然他們也是能感受到他人的情緒變化，但他們比「高敏感族群」來得更深入。
如果說「高敏感族群」是同理心爆表的狀態，那「共感人」就是同理心的「進化版」。他們的身體能真切的感受到他人的心理感受，甚至能知道他人沒有說出的心理訊息。聽起來就像是讀心術對吧？但並不只是這麼簡單而已，並且好大一部分人都不知道自己原來就是「共感人」。那什麼是「共感人」？你是否是也是「共感人」呢？後面也有自我測試，看完就有答案啦。
什麼是共感人？
就像一開始說的，有些人不用特地做什麼，只要和別人待在同一個空間，就能敏感的感受到他人的心理情感，能體驗到他人當下的傷痛、憤怒或喜悅等感受。就像一個敏感開放的收音器，不管是好聽、難聽的聲音，都會被其收錄。
在英文裡有一個專門形容這類高敏感的人，叫 Empath。Empath 這個詞是從同理心 Empathy 去掉個 y 形成的。Empath 最早是在 1956 年的科幻文學中用來形容一種超自然的「情緒心電感應」。他們能感受到接觸過人的心理情緒狀態，心領神會、感同身受。後來學術界翻譯成中文就叫「共感人」。
然而「共感人」這種聽起來不可思議的超自然現象，居然在現實生活中是存在的，並且不是一個兩個的案例喔。根據研究共感人相關的茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff）博士表示，雖然每個人的敏感程度不同，「共感人」大約佔人口的 20% 這麼多。有些人知道，有些人並不知道自己擁有「共感」的能力，甚至還不理解的時候，常常因為「高敏感」而感到痛苦不堪。如果你也有「高敏感」的問題，也許你就是其中的一位「共感人」。
維C：那不就是之前說的「高敏感族群」嗎？
不是。這和之前提到的「高敏感族群」雖然相似，但並不是同一個東西。「共感人」和「高敏感族群」的確有許多重疊的地方，比如都容易感受到刺激，對光線、聲音、氣味敏感，討厭人多的地方，容易「感官超載」的情況，也需要獨處時間來恢復精力等等。大多「高敏感族群」的特質，「共感人」都有。
但兩者的最大區別是，「共感人」的感受是更進一步內心化的。
世間萬物都存有「能量」，人類的情緒和身體知覺也不例外，這也是被科學所證實的。而「共感人」就能感受到周圍散發的這些精微「能量」，並把這些「能量」吸入自己體內。
好，首先要了解「能量」是什麼。簡單的了解一下相關的物理學。
愛因斯坦的老師，量子力學的創始人普朗克發現一個公式：E = hv。能量 = 量子常數 x 振動頻率。簡單來說就是，越高「振動頻率」的物質，就會產生越強的「能量」，同時越強的「能量」也就越「無形」。
物質分為有形和無形兩種，像是現在我們看到的桌子、電視、人體就是有形的。而像是光、電磁波、伽馬射線，還有思想意識就是無形的。而不管有形還是無形的物質，都是有能量存在的。
簡單的來說，某人想「今天被老闆罵了非常不爽」或是「昨天輸了比賽感到很難過」，這些思想意識、情緒都是一種能量。而「共感人」就能敏感的把這些能量，不管好的壞的，都不由自主的吸入自己體內，就如感同身受一樣。所以經常會分不清，到底是他人或是自己的情緒感受。
但「高敏感族群」就不會這樣。「高敏感族群」是高度理解他人的感受，並不是直接體驗他人的狀態，這就是他們之間最大的區別。更多描述可以看之前的文章吧。
不過「共感人」和「高敏感族群」並不是二選一的存在，所以你即可以是「高敏感族群」，也同時可以是「共感人」。
另外，我知道關於剛才「能量」的解釋不太全，有些觀眾朋友可能會不太理解，畢竟也比較複雜。而今天主軸是「共感人」，關於「能量」有機會再專門講講吧。
共感人會有的體驗
「共感人」的天線是24小時被動開放的。換句話說，只要是在周圍的「能量」，都會被他們吸收，想關都關不掉。所以無法和別人一樣過濾刺激，不管刺激是喜悅或悲傷，過多的刺激都會讓人「感官超載」。因此「共感」往往都讓他們感到困擾。
而「共感人」常見特徵有三個，也就是空間頻率、強烈情緒感受和他人情緒擔當。
1. 空間頻率影響
一個空間的頻率能量，對「共感人」來說有很大的影響。他們到了一個環境中，有時會突然冒出一個感覺或念頭來。例如正走在路上，突然一陣「好累啊」的情緒上來，但明明自己也沒有做什麼激烈運動，只是剛好路過籃球場，球場上幾個人正打的激烈的能量傳到了自己身上，感同身受。
又或是看到與自己沒半毛關係的陌生人之間的紛爭，自己也會莫名的憤怒起來。由於這些感覺太過生動，所以他們常常分不清到底是自己還是他人的。甚至有些人並不知道自己是「共感人」，常常以為是自己太過情緒化了。所以他們通常都不喜歡外出。
當然，如果周圍都是正的能量時，他們也會變得正向情緒。所以「共感人」都喜歡與正面開朗的人接觸。
2. 強烈情緒感受
共感人不只對他人的情緒感受非常敏感，同時也對光線、氣味、溫度、聲音等相當敏感。吵雜的聲音、明亮的光線令人很不舒服，聲音和光線彷彿穿透並振動到他們身體裡。
根據歐洛芙博士的說法，「共感人」擁有極度活躍的神經系統。他們無法過濾與阻絕刺激，假如一般人是用五根手指握住外界的刺激，他們則是五十根手指，是貨真價實的超級反應器。因此他們也不能看恐怖或悲情電影，又或是新聞報導暴力或受傷事件，不然他們就像正在經歷那件事一樣。
所以反過來說，「共感人」也和「高敏感族群」一樣，喜歡大自然和安靜的環境。
3. 他人情緒擔當
由於「共感人」擁有深度理解他人的「讀心術」，因此別人向他們尋求幫助時，他們都能更真切了解別人的問題。甚至有時別人沒提到的，都能感受並提供更好的建議。別人也會驚訝的說：「你怎麼知道我也有這個問題？」
所以如果你是「共感人」的話，會發現人們在需要尋求幫助時會找你。另外，也有人把這類人稱為「行走的謊言偵測器」。加上有些「共感人」也特別容易感應到他人的身體症状，了解他人的痛點。因此共感人在治療師、咨詢師、主管職業中非常有優勢。當然，在幫助他人的時候，也要注意自己是否「感官超載」的情況，適當讓自己休息。
另外要注意的是，「共感人」雖然經常給人緊張辛苦的感覺，也常常被誤以為是「焦慮症」。但「共感人」並不是一種心理疾病，也沒被列入精神疾病列表中，所以他只是一種特別的特質。
共感人的自我測試
這個測試是從歐洛芙博士的著作《共感人完全自救手冊》來的。書裡也還有更多關於「共感人」的詳細解釋，所以大家有興趣不妨找來看看吧。
以下共有20題測試，如果你「很多時候是這樣」就答「是」，「很多時候不是這樣」就答「不是」。
- 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？
- 我經常感到精疲力竭或焦慮？
- 吵架與大吼大叫讓我不舒服？
- 我經常感到自己無法融入團體？
- 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？
- 我是否受不了嘈雜的聲音、氣味或愛講話的人？
- 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？
- 參加聚會時，我寧願自己開車，方便提早離開？
- 遇到壓力時，我會不會大吃大喝？
- 我害怕在親密關係中感到窒息？
- 我很容易被嚇到？
- 我對咖啡因或藥物有強烈的反應？
- 我是否不太能忍痛？
- 我是否有社交孤立的傾向？
- 我是否會接收他人的壓力、情緒、症狀？
- 事情排山倒海而來，讓我精疲力竭。我喜歡一次做一件事就好？
- 我喜歡親近大自然，滋養身心靈？
- 和難纏的人或能量吸血鬼相處後，我需要很多時間才能復原？
- 相較於大城市，小城鎮或鄉村使我身心舒暢？
- 相較於一大群人狂歡，我偏好一對一的互動或小型聚會？
如果1-5個「是」，至少有部分的你是共感人。如果6-10個「是」，你有中等的共感傾向。如果11-15個「是」，你有強烈的共感傾向。如果超過15個「是」，你百分之百是共感人。
不過，以我個人看法，這個測試題有許多特質都和「高敏感族群」重疊。所以如果你拿高分，可能不一定是「共感人」，也可能是「高敏感族群」也說不定？當然人家畢竟是專家，一定有其標準吧。也許共感人也有強弱之分的關係。另外，要記得我提過的「巴納姆效應」啊。
總結
總結來說，「共感人」和「高敏感族群」一樣，只是「共感人」比「高敏感族群」來得更深入內化。兩者面對的問題也大同小異，不是自身刺激的敏感問題，就是旁人投來的不解目光。「你太敏感啦！」「你想太多了吧！」
所以如果大家身旁有這類人，先不要急著認為他們有病症什麼的，也許他們就是你身邊特別的「共感人」。當然也許你自己就是其中一位的話，首先要熟悉你的這個「能力」，並把它用在對的地方。雖然這能力會帶來一些困擾，但另一個角度來說，也帶來許多一般人沒有的「優勢」。
那你是「共感人」嗎？在下面留言吧。
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