如果問你高敏感、社交恐懼、脆弱、和喜歡孤獨的人哪個是內向性格的意思？答案是：以上都不對。
之前在社交恐懼症的影片裡也有講到「內向」和「社交恐懼」是完全不同的東西嘛。「內向」有它更多深入的解釋，而「外向」的人群裡也不代表都沒有「害怕社交」的情況。當然，今天要聊的是內向和外向性格。
「社交恐懼症」在之前也有講過了。如果想了解的朋友之後可以到這裡看看喔。
好，你到底是「內向」或「外向」，是不是自己都不太能確定呢？這是因為社會上一般對「內向和外向」的解釋都不夠清楚。大多都講述「內向性格」就是不愛出門、喜歡宅在家之類的。「外向性格」就是善於社交、愛交朋友等等。但這些說法都太表面了。如果說：我也喜歡交朋友啊，但有時我又喜歡呆在家裡，那到底我是「內向」還是「外向」呢？大家是不是也有這樣的混亂？所以今天我們就來給大家弄個清楚吧。
內向外向的誤會
首先，給大家講講人們對內向和外向的4個常見誤會。
1. 內向都是害羞，外向都是善於交際？
內向的人確實可能會害羞，但害羞的人不一定就代表是內向。害羞是一種在社交時感到輕微害怕但不至於恐懼的狀態。也就是說外向和內向的人都可能會有害羞的情況。
舉個例子，如果這兩類人都參與社交場合，這時內向加害羞的人在這種場合就會感到緊張、焦慮，也可以說是「社交恐懼」，因此很快就會想逃離這裡。
相反的，外向加害羞的人，雖然不太敢和他人搭話，但心裡卻非常愉快地接受這種場合帶給他的喜悅，而在這種場合裡也不會讓他感到不自在的情況。
維C：那如果他們都沒有害羞呢？
好，如果兩者都沒有害羞的情況下，首先當外向的人參加社交場合，那他當然就是樂在其中享受活動啦。而內向的人雖然不一定都會樂在其中，但他也不會感到恐懼，就很自然地參與活動。只是隨著時間的拉長，接受到的刺激越多，很快就會用光他們的精力，因此想早點離開這裡。
所以並不是一般理解的「內向」就是肯定會「社交恐懼」，因為內向的人也許會善於交談，甚至還可能成為全場的焦點喔。所以反過來說，外向的人也不代表就一定善於溝通，而內向的人也可能有溝通能力較強的人。因為要知道，「性格」不等於「能力」，不過「能力」確實會被「性格」所影響。
2. 內向和外向並不是截然二分的
這個是大多人對「外向」和「內向」最常見的誤會之一。事實上，提出內向和外向的心理學家榮格表示，「內向」和「外向」就像光譜一樣，它們是連續一體的關係。有的人介於非常外向，有的人介於非常內向。兩者都兼具兩邊的一些特質，幾乎不會有完全是外向或內向的情況。
而意外的是，目前發現在中間值的人也不在少數喔。也就是同時有外向的特質，也有內向的特質，這些特質並不強烈地佔據一邊。而這類人被稱作綜向性格，也叫中間性格（Ambiversion）。所以這也可以解釋為什麼有些人感覺外向卻又內向的原因。
3. 對內向的偏見
自古以來人類都是群居的，群體活動也就自然視為「正常」，脫離群體就是「不正常」。由於內向的人通常避免參與集體活動，同樣他們也不喜歡主動表達，所以容易成為人們眼中的不合群、怪人。是不是他們語言能力弱，甚至因此還認為他們辦事能力差，處理不好問題等等。即使有些「內向」的人是這種情況，但很多時候這都是錯誤的解讀，因為這些並不是「內向性格」的直接特徵。
剛才也說了「性格」不等於「能力」。他們不主動說話，只是覺得沒什麼好說的。他們不願參與集體活動，只是獨處的時候能讓他們更加有活力。不喜歡說話，並不是語言能力弱。另外，內向也不是辦事能力較差。許多成功的人，如世界富豪比爾蓋茨、美國前總統林肯、股神巴菲特等等，也都是「內向性格」的人。
4. 對外向的偏見
雖然內向者常常被另眼看待，但外向者也有被錯誤理解的時候。在人們的刻板印象，外向性格應該就要很有活力、很開朗。
所以如果被認定是外向性格，往往都會被拋一句：「啊你那麼外向，應該來講兩句帶動一下氣氛吧。」儘管他們比內向者更喜歡說話，但不代表一定愛和每個人說話，因為也有其他能讓他們傾向於的外界事物，比如爬山、游泳、跳舞等等。
另外，外向者並不是不會受傷。他們看似對外充滿活力，但不代表他們沒有負面情緒，比如自卑、恐懼和焦慮的時候。要知道「外向」只是性格中的其中之一，別忽略他們也是人類，同時也擁有其他的心理狀態。例如悲傷、自卑、自信心等等。就好比自信心，自信心並不是外向性格自帶的狀態，它是需要從生活中慢慢培養出來的心態。不管是和外向或內向都沒有直接關聯，只是外向性格的條件更容易培養自信心而已。
當然同樣的，成功人士在「外向者」也大有人在。如蘋果創始人之一Steve Jobs、前美國總統Bill Clinton，他們能建立和擴大自己的影響範圍，也有激勵他人的能力。
所以不是說外向就一定比較有優勢，內向就一定比較劣勢，而是兩者搭在一起的時候，互補才可能達到更好的成效。
什麼是內向和外向
內向Introversion和外向Extraversion最早是由瑞士精神病學家和心理分析學家卡尔·荣格（Carl Jung）提出的。他認為每一個人都有內向和外向這兩種性格。也就是說，「內向」和「外向」並不是直接分成兩種，而是一種連續體。就像前面提到的，兩者都兼具兩邊的一些特質，幾乎不會有完全是外向或內向的情況。
人的心理是複雜的，自然不是每個行動選擇都可以用「外向」或「內向」性格來詮釋。這就像MBTI 16種人格或是5大人格測試一樣，雖然會歸類出一個特質，但也是以哪個百分比較高的來說明。
這2種是比較流行的人格測試。如果大家對MBTI和The Big Five感興趣的話，可以看看這兩篇文章吧。
榮格將這兩種心理特質以希臘神話中的太陽神阿波羅和酒神戴奧尼修斯比喻。內向性格被比擬成通情達理的阿波羅，他們喜歡獨處、思考和深思熟慮，並且善於自我省視。有時可能對參與他人活動不感興趣。
而外向性格則以感覺和激情高昂的戴奧尼修斯比擬，他們富有活力、生動，並且喜愛參與活動，比較在意外在的世界的感受、物體和行為。所以外向性格的人極可能耐不住獨處的無聊。
主要區別
外向和內向的最主要區別可以分為3種，也就是精力來源、刺激反應和認知的深度與寬度。
精力來源
精力來源也就是說，當我們在面對各種事情的時候，我們會不斷消耗我們的精神與體力。這時我們會需要一些活動來補充能量，當然主要是睡眠啦。除了睡眠以外我們還需要其他活動，比如看書、旅行、聽音樂或和朋友聊天等等，都是另一種補充精力的方式。這時不同性格就有不同的「充電」方式啦。
內向性格的人也許在他人眼中的印象就是安靜、孤僻。事實上，這只是他們需要從自己內在的世界思考、情緒、獨處來獲得精力的方式。
外向性格的人喜歡參與各種各樣的社交活動或是與形形色色的人們見面，體驗不同的場合與事物。沒錯，這就是他們獲取精力的地方。如果要他們長時間獨處在家，沉思、又或是只和一人呆在一起，這只會讓他們感到無聊。所以獨處反而容易消耗他們的精力。但要注意的事，雖然外部世界能給外向者「充電」，但他們也需要限制自己過多的社交活動，不然只是心理能量滿滿，生理卻消耗過量也不行。
對刺激的反應
之前也提到內向的人容易被外界的刺激影響，他們有較高的內心活動水平。如果是過多的外部事物進入其中，導致「刺激太多」，就像是在人群中或喧鬧的環境中，都會使他們感到緊張和難受。因此，精力也很快被耗光。同時，他們的補充精力的方式也比較慢，所以他們需要更多的獨處和安靜時間。
相反的，外向的人總是認為「刺激不夠」。如果要他們獨處更是無聊的要命了，所以他們會不斷嘗試各種活動場合，得到更多的刺激。
認知的深度與寬度
性格外向的人喜歡寬度，也就是各種各樣的體驗，如新朋友的交談、新事物的體驗，對事物了解多方面的人。
性格內向的人喜歡深度，通常朋友較少，只有幾個，但與朋友的關係都比較密切。他們比較傾向於深入了解一件事物或問題，所以不能同時接受太多外部信息，不然深入追尋的性格會讓他們多個信息的超載。
簡單的來說，內向在外面容易受到刺激，需要內在恢復精力，他們更傾向於一個深入體驗。外向，獨自刺激太少，需要外界補充精力，他們更傾向於多個廣闊體驗。
分別特徵
維C：那如何測試我到底傾向內向或外向啊？
我知道大家都想測試自己是哪種性格。但是以我觀點看，性格這種東西並不是做幾道題就能測試出來的。的確網絡上有內向外向的測試，但由於這些測試不能像其他人格有規範的診斷標準，所以我就不提供給大家了。我這裡就列出3個情況下內向和外向的分別特徵。
你比較傾向於哪個呢？如果兩個都可以，那你也許是綜向性格。但還是要聲明一下，這不是決定性的測試喔。
總結
無論如何，外向有外向的優勢和缺點，內向也有內向的優勢和缺點。所以不管你是哪一類性格，都不是什麼壞事。而不管哪個性格，最重要的還是人們的道德良心規範。再有能力的人，幹著醜陋骯髒的事情，一樣還是個差勁的人。
【原創內容】歡迎轉發分享，禁止複製、轉載、抄襲
