夢遊也可以說是夢遊症，在神經學上被視為一種睡眠障礙。夢遊症一般是指人在睡眠狀態下無意識的走動，又或是進行一些複雜的活動，比如說是做飯、開車、吃東西，甚至是殺人！！
好像有些恐怖～
在夢遊中跑去殺人聽起來的確很恐怖對吧？但這確實是真實發生過的事情哦。除了這個，當然還有其他也很搞笑和奇怪的事情啦。之後我都會慢慢講給大家聽，所以在這之前，還是先讓大家多了解一些夢遊的事情吧。
夢遊怎麼發生
夢遊症英文叫做 Sleepwalking，而比較專業的名稱叫 Somnambulism。世界上患有夢遊症的人約有 1% 到 15% 之間，兒童比起成年人更常發生夢遊現象。夢遊通常會發生在非快速眼動睡眠的深度睡眠中，也就是第 3 和第 4 的睡眠階段（不了解睡眠階段先按這裡）。所以夢遊發生的時機都會在人入睡的前三分之一，因為只有入睡的前半段才會進入深度睡眠。而每次發生都會持續幾分鐘到一小時不等，一般上在第二天醒來或當下被喚醒後都不知道自己有過夢遊的經歷。
夢遊可包括純粹的在房間走動，也可能邊夢遊邊說夢話，但是這時的夢話可不能代表本人的意識。另外也有可能像剛才提到的，進行一些非常複雜的活動，做飯啊、開車、吃東西等等。
事實上，大家也許不知道，夢遊並不是在做夢的期間發生的。也就是說夢遊和做夢是沒有一致性的。不會說某個人在夢遊中跑去開車，就表示他在做著「開車」的夢，或是在做飯，他就夢到「在做飯」的夢。
恰巧相反，夢遊的人也許完全沒有在做夢，因為一般夢遊剛才也提到都會在深度睡眠期間發生，而這個睡眠階段的腦電波是最不活躍的，基本上做夢都不會在這個時候發生。相反的，在 REM 睡眠時大腦是非常活躍的，往往做夢都會在這個時候。而在 REM 睡眠時，醫學也發現，這時身體肌肉與大腦的連接也會被阻斷，這是為了避免身體肌肉受到夢裡情節的影響。所以在這肌肉癱瘓的狀態下，人怎麼還能移動呢？這就說明，夢遊和做夢是沒有直接關係的哦。
當然目前科學家還沒有找到一個明確的原因，但是在其中卻發現一些比較合理的看法。在接著說之前，我還是建議大家先去看看我之前介紹過的「睡眠階段」的影片，因為如果你不知道睡眠的一些基本知識，那你可能會比較難明白我這篇說的內容。
夢遊的原因
原因1 醒來在不對的時機
人在睡眠時，都會有 4 到 6 個睡眠週期。一般人正常醒來的時機都會在每個週期後的淺眠階段或 REM 睡眠階段，幾乎不會在深度睡眠中醒來。但是由於一些不良的生理情況，導致人在深度睡眠中強行被喚醒，而這時候的腦電波也是最不活躍的時候。醒來的人就會處在一種大腦睡眠和喚醒之間的異常狀態，這時身體肌肉是還沒有進入癱瘓狀態的，所以人就在這個大腦模糊的狀態下，可以進行一些剛才提到的活動，這也就所謂的夢遊啦。
原因2 發育不完全
另外先前也提到，夢遊主要發生在兒童時期嘛。據推測由於小孩的大腦尚未發育完全，一些生長激素和神經傳導物質影響睡眠，而導致夢遊的現象。但是也不必太擔心，一般小孩會隨著年齡的增長，大腦也會慢慢完全發育，之後夢遊的情況也會逐漸減少或消失。所以也許你小時候就曾經有過夢遊的現象哦，如果有的話麻煩在下面留言分享啊。
原因3 遺傳與睡眠品質
還有一些狀態也會導致夢遊的發生，包括家裡的遺傳。如果父母都有夢遊症，那小孩很大機率都會有。然後就是一些影響睡眠品質的狀況，比如疲勞缺乏睡眠，生病發燒，服用藥物，焦慮與壓力，又或是睡前喝太多水忘了尿尿，即使是成年人都會導致夢遊的現象哦。等等，先生你好像走錯地方尿尿了。
以上就是尿床……哦，不是……是夢遊的原因。最後，剛才也答應大家要講講關於剛才提到的夢遊殺人的真實案例吧。好，這是一個蠻出名的案子。
夢遊的真實案例
例子1 夢遊殺人
在1987年，有個叫 Kenneth James Parks 的 23 歲加拿大已婚男子，有個妻子和 5 個月大的女兒。有一天，他因為賭博上癮而陷入了嚴重的財務問題。為了解決這些問題，他開始動用了家人的儲蓄，甚至還挪用了公司的錢。在1987年的3月份，因為他挪用公款的事情被發現，所以遭到了公司開除。之後再過了兩個月後，他參加了一個戒賭計劃決定要改過自新，坦然的告訴家人關於自己賭博的問題和財務上的困難。就在5月24日，也就是計劃約好要告訴岳父岳母的那一天的凌晨，Kenneth James Parks就在睡夢中起來，然後，駕了20公里的路來到了岳父岳母的家。接著手拿起了修車的鐵棒走了進屋。
維C：不要啊!詹姆斯!
就這樣跑到岳母的房間把岳母給殺死了，當然他也試圖要掐死岳父。幸運的是岳父只是昏睡了過去。而事後 Kenneth James Parks 帶著沾滿鮮血的身體回到了車上。但是沒想到，他不是回家，而是直接就開車到附近的警察局自首。之後當他醒過來後，他表示他整件事情都在睡覺，完全不知道自己做了什麼。當然，當時也沒有人會相信他啦，畢竟夢遊跑去殺人確實很荒謬吧。之後經過許多調查和研究，發現他真的是在夢遊無意識的情況下犯的案，所以最後判決他無罪。
大家是不是開始覺得夢遊有些恐怖呢？那我還是講一個比較有趣的。
例子2 莫名變胖
有一個美國 24 歲女子，她的體重原本只有 57 公斤，但她發現她的體重每天都在不斷的增加，如今已經達到 121 公斤。這莫名的變胖讓她困惑又無奈，直到有一天早上醒來發現，床邊到處都是食物，而且廚房搞的也亂七八糟的。最後通過夜間攝影機，才真相大白，原來她一個晚上去了 8 次的廚房，還吃了超過兩千卡路里的食物。所以夢遊就讓她白天要不斷的運動減肥。
當然還有更多有趣的夢遊事件，由於時間的關係就麻煩自己 google 一下啦。最後，提到夢遊當然少不了小時候陪伴大家童年的夢遊先生吧，他的夢遊可以說是到了另外一種境界，簡直有種……蛤？這樣都可以的感覺。還有就是最近討論度蠻高的鬼滅日本動漫啦，有個角色我還蠻喜歡的，在夢遊中還能戰鬥，簡直帥呆了。有誰知道他是誰的話也可以在下面留言啊。
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