你是否聽過這個預言？
法國預言家諾查丹瑪斯在《諸世紀》第十卷72首寫道：「一九九九年七月，恐怖大王將從天而降，使昂古莫瓦大王復活，戰神之前與之後，他將統治天下。」那一年，人們仰望著天空，等待「恐怖大王」從天而降。
你是否也聽過這個預言？
2012年12月21日，馬雅曆法終結的日子。古老文明留下最後的日曆，到那一天為止，時間將終結，世界將毀滅。那一年，人們凝視著日曆，等待世界的倒數歸零。
你是否還聽過這預言？
2015年，四次血月連續升空。有人說，這象徵著《聖經》中最後的審判即將來臨。
你最近是否聽過這預言？
在2025年7月，也就本月，有一場驚心動魄的大災難即將發生。位於沖繩、台灣、菲律賓的海域，海底火山將連環爆發，引發高達120米的巨浪，相當於一座東京鐵塔高度的海嘯，如野獸般朝四面八方襲來，吞沒城市，改寫世界。
然而⋯⋯
這一切並未發生。
「假的啦，這種東西怎麼會有人信？」如果這是你心中浮現的一句話⋯⋯
那麼，你屬於第二種人。
關於末日預言，有兩種人。如果你就像剛才那位小黃人說的，你很可能是第二種人。但在講第二種人之前，我們先說說第一種人。
第一種人，是那些相信預言的人。他們可能曾經恐懼、焦慮末日的到來，在網上不斷查詢最新消息，準備好生存物資、規劃逃難路線等等。你或許會認為這些人太過迷信，嘲笑著「這些預言從來沒準過」「為什麼你還要相信？」
但你先別笑得那麼大聲，因為在心理學上，不管你是第二種「不相信的人」，還是第一種「相信的人」，其實兩者都有著同樣一種心理。本質上都是「面對未知的心理存活反應」。你以為你比別人高明，到頭來，大家都是怕死下出現的行為反應。
今天我想和大家探討的，不是末日預言是否是真的，而是更有深度的內容——在末日預言下，人類潛藏的心理狀態。
為什麼人會相信末日預言
如果你仔細觀察會發現，人們對末日預言的反應，往往比「末日預言」本身更令人還要好奇和著迷。真的相信末日會到來的人並不少。他們並非和你在開玩笑，積極的轉發預言訊息、開始囤積物資、祈禱，甚至建立避難堡壘。
為什麼人會相信末日預言？從心理學的角度，可以用三點來解釋。
1. 補償控制理論
我們以為相信末日的人在逃避現實，但其實，他們在做一件人類本能的事——「尋找掌控感」。
人類本能的害怕「未知」。當有人說末日來臨了，同時又見到各種各樣無法預測的環境變化，人們就會傾向做出「看似有掌控感」的行為（囤物資、買生存手冊、建造地堡）。他們不蠢、也不笨，心中清楚這些預言是無法驗證的，但行動本身提供了「我做點什麼，我會更安心」的感覺，一種找回內在的秩序感。
這種現象在心理學被稱作「補償控制理論」。補償控制理論是由心理學家Aaron Kay和團隊提出的，是指人們在感到世界混亂、失控時，會強化某些結構或行動，來維持一種信念——世界仍然有秩序。
預言說地震海嘯將襲來，那你開始緊盯預言最新消息、計畫逃跑路線，甚至有人開始建造諾亞方舟、地下堡壘。你可以把這類人的行動理解為一種心理「安定劑」。這不是迷信導致行動，而是行動帶來了「掌握感」。這種掌握感在面對混亂與不確定時，能短暫安撫了內心的不安感。也許人們不是真的相信能逃過末日，而是潛意識中努力的「對抗失控」的感覺。
不過「尋找掌控感」並不是壞事。他在很多時候，能夠幫助人們在恐懼面前做出有效的心理調節。「掌控感」是人類心理的基本需求。我在查找資料時看到一句有趣的話：「當一個人失去控制時」「如果他沒有發瘋」「那他就是在裝沒事」。
2. 對世界感到絕望
有些人「相信」末日預言，並非單純因為恐懼未來。相反，是對現實世界感到絕望。生活困頓、社會亂象、信任崩塌，活在這世界就是一種痛苦。末日反而成了黑暗中的一絲希望、一種解脫。與其每天承受生活的失控與痛苦，不如盼望一場「乾淨俐落」的毀滅，一切歸零重啟。因此毀滅世界末日預言讓人既害怕，同時又帶著某種難以言喻的魅力。
可是這樣的心理動機，是一種「災難式思考」的轉移。這種思考方式會讓人把現實的壓力無限放大，並將一切推向極端結局。
但問題是，如果末日沒有來呢？你會發現，什麼都沒有改變，生活還是一樣困難，痛苦依舊存在。
而如果末日真的來了呢？如果你相信有地獄的話，是否不是一種解脫，而是換到了另一個更困苦的地方而已？因為自己該面對的事，終究必須由自己面對，並沒有一了百了的事。
「災難式思考」常常讓我們把「改變的可能性」關掉了。與其等待毀滅，不如問問自己：「我要如何讓現在的生活過得不像末日？」
3. 被選中之人
通常你會發現，許多深信末日預言的人，往往擁有著某種信仰，特別以宗教人士居多。在他們眼中，這並不是「迷信」，而是一種「被指引」的結果。
他們相信自己是「被選中之人」，比他人更早看穿真相、更清楚未來的危機。因此，他們不只為自己準備，還會積極轉發預言、說服他人避難。
這在心理學中稱為「自命不凡」。這樣的信念讓人在集體恐慌中找到存在的價值，也間接抬高了他們在資訊混亂時代中的自我地位感。
不過這裡別誤會我的意思，我並不是在否定宗教信仰。甚至大家會開始發現，現代人越來越重視起靈性來。我認為找到正確的信仰是好的，但想提醒大家不要過於極端的表現。
放過來也一樣，如果你說：「不管說什麼，相信科學根據就對了。」那請你要思考這句話。你有沒有想過，過度依賴和相信科學，其實也是一種迷信？
當人們對科學的態度變成了「無條件的唯一真理」，科學本身被「神話」了。科學是否變成了一種「信仰」？這被稱為「科學主義」（Scientism）。然而科學的本質，是提出假設、驗證、推翻、再驗證的過程。它不是永恆的真理，而是現今人類找尋答案的工具。
為什麼人會不相信預言
那麼，說完人為什麼會相信末日預言，那反過來問，為什麼？又有人完全不相信呢？就如我一開始說的，「信」與「不信」的人，本質上沒有區別，都是一種對未知的自我生存方式。
不相信的人常常會說：「又來了，每次預言有哪一次是真的？」「都什麼年代了，還有人信這種東西？」他們看起來很理性，但真的是因為看透了嗎？其實這種人可能感覺更糟。在心理學上，他們的「心理防禦機制」被歸類為「不成熟」的類型。
那些不相信預言的人的心理解釋是：
1. 否定（Denial）
「否定」是所有「心理防禦機制」中最原始的一種，和投射、退行⋯⋯等，並列為不成熟的「心理防禦機制」。當一個資訊帶來過多焦慮、威脅太強，人們會選擇「視而不見」來保護自己。
面對末日預言，他們不是沒有情緒，而是假裝恐懼不存在。他們說「不可能發生啦」，但實際上，可能連新聞標題都不敢點進去看。「否定」讓人看起來冷靜，但其實是把恐懼關進心底，假裝它不存在。這種「不面對」的方式，短期內有效，但長期卻可能讓人錯失面對問題的準備能力。
2. 理性化（Rationalization）
有些人不是直接否定，而是「包裝否定」。他們會提出歷史數據、科學證據來支撐自己的立場。他們會說：「這根本不科學」「預言從來沒有一個準過」「預言的人就是想賺一波」，強調自己講話有依據，這就是「理性化」的表現。
「理性化」的背後，是一種用邏輯來掩飾情緒的方法。這讓他維持一個「我很聰明」的形象，產生一種「優越錯覺」。
在這期間，他們最常做的事就是「看笑話」。在留言區、論壇、社群媒體中，處處可見他們的身影：「怎麼還有人信這種東西？」「笑死，怕死就直說，別裝懂。」
3. 情緒隔離
「情緒隔離」是一種更深層的「心理防衛機制」。「心理防禦機制」是精神分析的創始人佛洛依德提出，後來由其女兒安娜完成研究及闡述。想了解「心理防衛機制」的可以看這集。
「情緒隔離」指的是，個體刻意把「情緒」與「想法」分開處理，只允許自己用「理智」看待事情，不讓「情感」參與。
這常常會發生在急診醫生或救難人員上。他們的工作常常會面對有人在自己面前死亡。他們不帶情緒的說：「病人死亡時間是……」「原因是….」完整紀錄事實，過程不會感到悲傷或內疚。這就是「情緒隔離」，把情緒和理智完全切斷處理。外科醫生必須這樣做，不然面對這麼多人死去，他們會經歷非常大的精神衝擊。
套用在末日預言下，那些末日旁觀者，下意識的把對末日的恐懼和焦慮完全隔離，只留下「冷靜分析」的外殼。如果你看到某人，對待預言好像「完全不關他事一樣」，那他很可能是這種心理。它是一種暫時自保的方式，但若長期不處理被隔離的情緒，可能會造成心理困擾、失眠、憂鬱、人際冷漠等後果。
長期下來，這樣的人，可能變得無法覺察自己的情緒，甚至失去對他人恐懼的共感能力。
如果要保持心理健康，處理被隔離的情緒很重要。也就是讓理智和情感重新連線，讓自己不只知道發生什麼，也要允許自己感受什麼。當然連線的過程，要透過安全、可控的方式，逐步釋放，避免情緒崩潰。關於「情緒隔離」的更多內容，以後有相關話題會再分享給大家。
末日預言下的第三種人
你是否有發現一件事情？其實人對待末日預言，不是只有信與不信的二分法。更現實點來說，像光譜一樣的分佈，介於信與不信的之間。
嘴上說著「預言都不准的啦」，但轉過頭卻緊跟著「預言的最新消息」。表面上不信，但內心卻不安，「萬一大海嘯真的發生呢」。
這類人我們歸類為——第三種人，也是佔最多數的人群。如果以我不嚴謹的劃分，我認為第一種人佔15-20%（對末日深信不疑），第二種人佔15-20%（對末日完全不相信），第三種人佔60%-70%（中間搖擺，信與不信之間）。
螢幕前的你更可能是第三種。焦慮隱藏在理性下，內心搖擺不安。尤其是越靠近的時候，暗中查新聞、看災難影片分析，默默轉發或分享最新訊息給熟人。在這段期間，大量關於「7.5末日預言」影片在網路上瘋傳。同時也造就了很多高流量的影片，想必你也是其中貢獻的一位。
從這個現象，我們其實可以看見一種非常典型的心理反應——「從眾效應」。當身邊的朋友、社群平台、各大YouTube頻道都在談論末日預言，你自然也會被吸引，開始注意這個話題。你滑到某一支影片，發現某博主分析得頭頭是道，甚至還有圖表、時間點、地理資料做佐證。你心裡會忍不住想：「嗯…這次好像真的會發生呢？」
但看了看留言區：「這種預言每年都有啦，從來沒應驗過」「這次又是在騙流量吧！」「預言這東西，看看就好。」你看了後，又會點頭附和說：「對啊，每次都這樣。」認為「大家都這麼覺得，那就是對的」，正是「從眾效應」的典型展現。這不代表你沒有判斷力，而是說明人是群體生物。
從眾效應的背後，藏著的一種深層的心理需求：「我不想當那落單」。所以，我們會選擇跟著群體，即使內心其實有著不同的想法或情緒。
結語
在面對未知時，我們每個人其實都在選擇一種「心理存活方式」。下次當你感到焦慮，或看到別人焦慮時，你能不能先不急著判斷，而是問自己一句話：「我現在選擇的是哪一種心理存活方式？」「它真的幫到我嗎？」
這支影片不是要告訴你誰對誰錯，而是讓你看見：每一次災難預言，都是一面鏡子。焦慮的人，看到自己對失控的恐懼；冷靜的人，看到自己對混亂的冷漠。而你，今天看到這裡，也許又看見了不一樣的自己。
關於預言是否真的會發生，我個人是不得而知。畢竟這裡是心理學頻道，不是預言頻道。我上期的確做過一集關於7月5日預言大災難的影片，其中的契機，不是從眾、也不是為了製造恐慌。只是太多人在傳，於是我就從朋友那裡借了龍樹諒的新書，快速的把整本書讀完後，把更完整的訊息分享給大家。
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