你有沒有這種感覺？你努力學習、努力上班，還加班到爆，薪水有漲啦，但人生好像沒真的「變有錢」，而且每天還過得很累。…

我們從小到大，應該都聽過一句話：「要成長，就要跳脫舒適圈。」上學時，老師說；上班時，主管說；看書時，各種雞湯、勵志、成長書籍也是一再重複這句話。「跳脫舒適圈」好像變成一個不需要解釋的真理，好像你不想跳出去，你就是不上進、懶惰、不想改變的魯蛇。但我想告訴你，不是這樣的。…

在這個快節奏的時代，「自控」貌似成了一種稀缺的能力。…

你有沒有發現一件事？我們好像一直在努力「賺錢」，想買房、想投資、想擺脫月光族，到處看如何變現和賺錢的影片，但卻忽略了一件事：「我的人生除了賺錢，還剩下什麼？」…

關於末日預言，有兩種人。如果你就像剛才那位小黃人說的，你很可能是第二種人。但在講第二種人之前，我們先說說第一種人。…

如果我告訴你，你現在的處境相當危險，你正在悄悄的把你的人生交給一個「陌生人」。…

你有沒有過這樣的經驗？明明腦子裡有很多想說的話，但一開口卻卡住，不知道從哪裡開始？或者腦袋空空，勉強想了一兩個話題，不到2分鐘話題很快就結束。接下來氣氛變得超尷尬，不知道該說什麼好。…

無論你是否感興趣，今天我們要聊的內容，和大家人生息息相關。人生有三個東西離不開：金錢、健康和人際關係。除非你到深山老林里出家，否則一定和你扯上關係。…

你是否總是感覺很累？每天都感到精疲力盡？有一天你發現，你累的源頭並不是因為做了什麼，而是在什麼都沒做的時候，腦袋裡那說不停的聲音讓你片刻都無法真正休息。…

你想要早睡早起、每天運動健身、養成閱讀習慣，這些美好的習慣，你還在用意志力苦撐嗎？那你很可能會失敗。多數人在改善習慣時，沒有考慮改變「身分認同」這件事。心理學發現，與身分認同不符的行為往往都無法持續。與其逼迫自己自律做事，不如利用身分認同的心理技巧。…

我們講講最近引起熱議的「家寧事件」。首先簡單地說一說發生了什麼事，即使這件事很多人討論，也未必全網絡都知道，我快速地給大家了解一下。…

如果我告訴你，你的大腦昨天和今天已經不一樣了，你想知道是什麼不一樣嗎？答案可能讓你感到驚訝——你昨天所說的話、想的事、做的決策，正在悄悄改變你的大腦。…