如何克服「社交恐懼」？記住這3個觀念+7個技巧！
上篇說了「社交恐懼症」，也答應大家講講如何改善「社交恐懼」的方法，這裡整理出3個認知觀念和7個實際技巧給大家。當然，每個人的焦慮程度也許不同，所以有些方法適合，有些方法比較有難度。大家就根據自己或身邊人的情況參考看看吧。…
為什麼鏡子裡的你比照片好看？ 哪個才是你真實的樣子？
愛美是人的天性。有時候在照鏡子的時候發現，自己的樣子明明看起來還不錯，可是，拿起相機一拍，「怎麼這麼醜啊」。大家是不是都有這樣的經驗呢？…
為什麼你總在公車快到站的時候醒來，很少會坐過站？
在搖搖晃晃的公車上，很自然就睡著了。但是神奇的是，總會在到站前就醒來。大家是否都有過這樣的經歷呢？…
打哈欠會傳染的原因！
你是否曾經見到某個人在打哈欠，然後自己不自覺的也跟著打哈欠了呢？現在屏幕前的你是不是也跟著打哈欠了呢？那就說明打哈欠真的是會傳染咯？什麼？你說你沒有打？那沒關係，我們接著看下去。…
如何進入「心流」！5個步驟
你是否曾經有這樣的經驗：當你在做某樣事物的時候，精神與注意力達到高度集中，你暫時忽視了身邊的所有事物與知覺，忘卻了時間的流逝。在這過程中你感到無比流暢和自在，也發揮了比平時還要好的效率。當這一狀態結束時，你才發現已經過去了很長一段時間。…
你也上癮了嗎？揭秘大腦上癮機制！如何奪回你的人生自主權！
如果問你讓你最「上癮」的東西是什麼？…
為何現在人都不快樂了？獲得快樂的3個方法！
我們每個人在世界上總要面對的三大課題就是——金錢、人際關係、和健康。而我認為這三大課題的背後，最終都會導向同一個東西，那就是「快樂」。人們「賺更多的錢」，是想過的更舒服和快樂；努力「處理好人際關係」，是為了減少煩惱和獲得幸福；擁有更「健康的身體」，是想活得更自在和愉悅。每個人都在努力試圖尋找著快樂。…
