你有沒有過這種感覺？發完訊息後，一直盯著手機，等待對方回覆的短短幾十秒，腦袋就開始自動上演無數的小劇場：「是不是我說錯話了？」「他是不是討厭我？」「是不是我太煩了？」明明才過了幾分鐘，情緒就已經先崩潰了一輪，這是現今社會俗稱的「內耗」。…